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Escoliose: o que é, por que acontece e quando tratar
Escoliose é uma alteração da coluna em que ela se desvia para os lados e, na maioria dos casos, também gira um pouco.
Ou seja: não é exatamente uma "coluna torta”. É uma mudança tridimensional no alinhamento da coluna, que pode envolver curvatura lateral + rotação das vértebras.
Ela pode aparecer na infância e adolescência, ou surgir e evoluir na vida adulta.
Como a escoliose pode aparecer no corpo?
Como a escoliose pode aparecer no corpo?
Alguns sinais comuns são:
um ombro mais alto que o outro
escápula mais “saltada” de um lado
cintura mais marcada de um lado
quadril desalinhado
sensação de assimetria na postura
roupas que vestem “torto” (principalmente camiseta e alça de sutiã)
Nem todo mundo sente dor. Muitas pessoas descobrem por observação, exame físico ou radiografia.
Escoliose dá dor?
Escoliose dá dor?
Pode dar, mas não é regra. A dor costuma aparecer mais quando existem outros fatores associados, como:
rigidez articular e muscular
sobrecargas repetidas (trabalho, longos períodos sentada, pouca variação de movimento)
diminuição de força e resistência do tronco
estresse, sono ruim e baixa tolerância ao esforço
alterações degenerativas (principalmente em adultos)
Ou seja: a dor nem sempre vem da "escoliose em si”, e sim de como o corpo está lidando com carga e movimento.
Quando vale fazer uma avaliação?
Quando vale fazer uma avaliação?
Você deve considerar avaliação se:
percebe assimetrias visíveis na postura
sente dor frequente na coluna ou fadiga nas costas
teve diagnóstico antigo e quer entender como está hoje
nota piora com o tempo
quer voltar a se exercitar com segurança
tem escoliose e sente que está “travando” ou perdendo mobilidade
Tratamento da escoliose com a abordagem SEAS
Tratamento da escoliose com a abordagem SEAS
Na TEKO, o tratamento da escoliose pode ser feito com a abordagem SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis), um método desenvolvido na Itália e utilizado mundialmente como estratégia conservadora baseada em exercícios específicos.
O objetivo do SEAS é ensinar o corpo a se alinhar ativamente e sustentar esse alinhamento durante movimentos e atividades do dia a dia, com treino progressivo e individualizado.
O que é o SEAS na prática?
O SEAS é baseado em um passo central: a Autocorreção Ativa (Active Self-Correction).
Isso significa aprender a “corrigir” a postura com controle muscular e coordenação, sem depender de apoios externos, e depois manter essa correção durante exercícios desafiadores.
Como funciona o tratamento com SEAS na TEKO
1) Avaliação completa e metas claras
A gente analisa seu caso (curva, padrão corporal, rigidez, força, sintomas e rotina) e define objetivos realistas: dor, função, postura em movimento e estabilidade.
2) Aprendizado da Autocorreção Ativa
Você aprende a encontrar uma posição mais alinhada e funcional para a sua coluna, de forma ativa e específica para o seu padrão de escoliose.
3) Exercícios com estabilização e controle neuromotor
Depois da autocorreção, entram exercícios de estabilidade, equilíbrio e propriocepção (percepção corporal), que treinam o seu corpo a sustentar o alinhamento sob desafio.
4) Integração no que você faz na vida real
O SEAS tem um foco importante: levar a correção para atividades do cotidiano, como caminhar, sentar, carregar bolsa, trabalhar e treinar com mais segurança.
5) Progressão e acompanhamento
O plano evolui conforme sua melhora: o desafio dos exercícios aumenta aos poucos para construir mais estabilidade, resistência e autonomia.
Em quais casos o SEAS é indicado?
O SEAS pode ser usado em diferentes perfis, como:
adolescentes com escoliose idiopática (com foco em controle e prevenção de progressão)
adultos com escoliose e dor, rigidez ou queda de condicionamento
pessoas com assimetrias posturais e dificuldade de sustentar uma boa organização corporal
Em alguns casos, o tratamento pode ser associado a outras estratégias conservadoras, conforme indicação profissional.
O que você pode esperar do tratamento
O foco é construir:
mais controle da postura em movimento
mais força e estabilidade do tronco
melhora da tolerância ao esforço na rotina
redução de sobrecargas e desconfortos
mais confiança para se exercitar e se movimentar
Quer entender qual é o melhor caminho para o seu caso?
Agende sua avaliação!
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