O Pilates Terapêutico é um método de exercícios que melhora controle do movimento, força, mobilidade, estabilidade e consciência corporal. Ele é usado como parte do cuidado fisioterapêutico para reduzir sintomas e melhorar a forma como você se movimenta no dia a dia.  

Aqui, o Pilates é guiado por avaliação e por metas claras: mais conforto, mais confiança e mais utonomia no corpo.

Para quem o Pilates da TEKO é indicado?

Esse cuidado costuma ajudar especialmente quem:

• sente dor lombar e desconforto ao ficar muito tempo em pé, sentado ou ao dormir

• convive com dor cervical e tensão no pescoço

• percebe alterações posturais, como ombros projetados, hipercifose ou escoliose

• sente o corpo rígido, travado, com dificuldade de se movimentar

• quer voltar a se exercitar com segurança após um período de dor

• busca um Pilates com atenção individual e propósito clínico

O que você treina nas sessões? 

O seu plano pode incluir, conforme a sua necessidade:

✔ Mobilidade (coluna, quadril, ombros)

✔ Força funcional (tronco, pernas, cintura escapular)

✔ Estabilidade e controle motor (para movimentos mais seguros)

✔ Respiração e coordenação

✔ Postura em movimento 

✔ Estratégias para reduzir sobrecarga no dia a dia

Como é uma sessão de Pilates na TEKO?